Titiwangsa Edisi Ke-3

...::: Info dari FB SPCC  :::...

Tarikh : 25th Dec 2012

Tayar Golek : 07.30 am. 

(07.15am Short Brief)

Berkumpul : R & R Perah, Gerik Perak

Mula/Tamat : R & R Perah, Gerik Perak

Laluan : R & R Perah, Gerik - Banding - Titiwangsa

Nota :

1. Aktiviti tahunan SPCC, tahun Ke-3. Tiada yuran pendaftaran dikenakan.
2. Pihak SPCC tidak menyediakan 'support car' atau 'feeding points' tertentu kepada rakan2 cyclist yang turut serta.
3. Kelab @ Kumpulan yang ingin turut serta digalakkan membawa 'support car' untuk membantu rakan riders.
4. 'This Is Not A Race' @ K.O.M. Ia sekadar xtvt riadah biasa @ gathering.
5. Rakan2 yg ingin dapatkan 'best time' ..... Silakan. Berhati-hati ketika mendaki dan 'downhill'. 
6. Tuan2 @ Puan2 bebas bergerak @ berhenti dalam masa sendiri.
7. Kalau ada 'volunteers' - kereta atau motorsikal, amat dialu2kan.
8. KESELAMATAN - adalah tanggung jawab masing-masing. 

...::: Pictures paints a thousand words :::...

23hb Oktober 2010

Tahun Pertama xtvt ini bermula dgn 10 orang ......

Click refer my blogspot.

 23hb July 2011

Tahun Ke-2 meningkat pada 40 orang .......

 Click  refer my blogspot.

Tahun Ke-3
? ? ?  25hb Disember 2012 ? ? ?

Rakan2 riders yang dah 'confirm' untuk turut serta meningkat kepada 70 orang.

Jumlah ini tidak termasuk yg maklum secara 'verbal', tapi tidak majukan senarai nama i.e. dari Baling, Penang. SPCC jumlah penyertaan melebihi 70 orang.

• SPCC - Sg Petani
• GMCC - Penaga, Penang
• GCA - Yan, Kedah
• Penang
• Jitra & Alor Star
• BCC @ Baling Cycling Club - Baling, Kedah

 In Syaa Allah sama2 kita doakan agar xtvt ini berjalan Lancar dan Selamat.

...::: Sedikit 'gula2' utk dikonsi :::...

• Climb Like A Champion ..... (click)
• Stay Relaxed & Focus .....
• Find Your Rhythm ....
• Fuel Up ....
• Have Fun ....
• and Don't forget to SMILE ..... ha ha ha !

======================================================

- Kayuh Lasak 2012 -

 

...::: My mind tells me to give up, but my heart Won't let me :::...

Link to Kayuh Lasak 2012

Your time has passed.

Don't worry about others doing better than you. Concentrate on beating your own records 

every day. Success is a battle between YOU and YOURSELF only.

(Click FB)

================================================

My Cycling Program. In Syaa Allah :

• 16th Dec (Sun) : SP - Baling - SP approx. 100km+ - DONE
• 17th Dec : SP - Baling - Pang. Hulu - Betong approx 100km ......... DONE
• 18th Dec : Ride approx 100km ....... DONE
• 19th Dec : Rest ......
• 20th Dec : Ride .....
• 21st Dec -  Ride
• 22th Dec -  Ride
• 23rd Dec - Ride ..... DONE approx 180km
• 24th Dec - Rest ....
• 25th Dec - Gerik - Banding - R&R Titiwangsa .... 136km+ 'hilly'
• 26th Dec - 'Contitioning @ Rest '
• 27th Dec :  Ride
• 28th Dec :  Ride
• 29th Dec :  Ride
• 30th Dec :  'Contitioning @ Rest ''
• 31th Dec 2012 : MALAKOFF 2012/2013 Day 1 180km+....
• 1st Jan 2013 : MALAKOFF 2012/2013 Day 2 approx. 90km+