Last Kopek B4 Ramadhan

Date : 23rd Jul 2011
Start/Finish : R & R Perah, Gerik Perak


Route/Profile : Gerik - Banding - Banjaran Titiwangsa @ Ice Cream

~ Antara rakan2 yg turut serta dari Manjung, Perak (MCT), Penang, Alor Star,
Kulim, Parit Buntar & Sg Petani ~

~ Tahun lepas ada yg kata: "perghhh, aku tak mau mai dah naik Banjaran nii, tapi tahun ini Makin Ramai yg hadir" . . . muka yg sama pulak tuuu he he he.

Keluhan pada tahun ini pun sama juga: "Aku Tak Mau Mai Dah"
dan kita tunggu tahun depan . . . .


B4 The Ride

From Manjung Cycling Club @ MCT

Papa Danish, "Kak Ros" and the gang from Penang

Kali ke -3 kayuhan laluan ke Banjaran Titiwangsa dan kali ke -4 ke Banding. Setiap tahun sejak balik ke Sg Petani August 2007 . . . laluan Kupang Gerik Highway, Banding, Banjaran Titiwangsa, Felda Nenering dan Betong, Thailand jadi 'favourite route'. Disini juga terdapat 160km+ 'killer loop'. . . dua kali ride route ini, dua kali aku 'kong' he he he !

Kayuhan 'Last Kopek B4 Ramadhan II' jarak 136km adalah xtvt tahun ke-2. Kayuhan bermula dari R & R Perak, Gerik.

First stage - 20km+ 'rolling' . . . dan climbs bermula selepas 20km. Jarak 66km+ climbing ini sekadar 'biasa sahaja' bagi 'good rider' . . . utk beginner memang 'menyakitkan'. Aims adalah utk mengajak rakan2 'beginners' merasa 'nikmat' berbasikal/mendaki Banjaran Banding & Titiwangsa. . . 'nikmat & kepuasan' mendaki yg tidak boleh dibeli dgn wang ringgit he he he.

Sepanjang kayuhan ke Puncak Banjaran Banding dan Titiwangsa aku cuma berhenti sekali utk buang 'air kecil' di Jeti Merin Banding. Meneruskan kayuhan terus ke Puncak Titiwangsa. Climbs yg tak henti-henti . . . and the last 10km ke puncak memang 'kaw-kaw'.

Pengalaman yg lepas banyak membantu kayuhan kali ini. Relaxed dan buat kayuhan mengikut 'effort pace' yg kita mampu . . . tak perlu 'henjut' tak tentu hala. Adakala mampu laju dan adakala kelajuan menurun mengikut 'terrain'. Bertenaga kayuhan kali ini kerana mendapat rentak kayuhan yg baik hingga ke puncak. Selesa dan mudah 'tackle long climbs'.

Pencapain peribad terbaik 'mendaki' tanpa henti hingga ke puncak. Air dua botol mampu bertahan hingga ke puncak. Tahun lepas dgn cuaca panas 'berbotol=botol' aku 'langgah' he he he ! Mungkin dgn sedikit latihan membantu pendakian kali ini. Memang 'enjoy' ..... :-)

Kalau tak ada minat atau 'passion' memang 'meluat' dgn 'long climbs' tak habis-habis . . . terutama kayuhan balik dari Banding-Gerik. . . . 10km climbs pertama selepas Petronas Banding - Gerik ramai 'yg tersungkur'. . . dan ada yg bergayut pada lori kerana 'letih' mendaki he he he ! (insiden ini di rakam dr jarak jauh . . . . sure you will feel sorry for yourself). Antara rakan2 yg turut serta . . .:

Najah CSK

Haji Saad @ GMCC

Hj Zul Manjung Perak @ MCT

Khairul Nizar @ Jat

Zailani Perwaja MTB Club

BrieSP


Shariffudin Bin Mohamad @ Din Toyota


Papa Danish and Frenz from Penang


Cgu Fisol Alor Star


L: Mat Apit, Koko ODD and Frenz from Kulim


L: Halim Perwaja MTB Club, Zul 9W2UCC and Roslan Mobil


Din Pulau


Roslan Mobil


Di Puncak Banjaran Titiwangsa
Thumbs Up

More Pic :

• FB Ramly SP ~> (click)
• FB Hj Estima ~> (album 1), (album 2), (album 3)
• FB Hj Ismail SP ~> ( click )
• FB Hj Fauzi Akhir ~ (click)
  

• 31st Jul "Last 90km+ Fun Ride" (click)
  

Note:

• Bed time reading . . . click "Climb Like A Champion" . . . Stay Relaxed & Focus, Find ur Rhythm, Fuel Up, Have Fun, smile and enjoy ur day on Bike :=)

• Terima kasih kpd semua rakan2 yg turut serta, terima kasih yg tidak terhingga kpd rakan2 'support crew/car' yg sanggup korbankan cuti hujung minggu bersama kami dari mula hingga akhir . . . dan tidak lupa kpd Tuan Haji Din @ Estima yg hadir walaupun tidak sihat dan bertindak sebagai 'photograper' ....dengan gambar2 yg menarik dari Haji memori Last Kopek ini lebih bermakna utk dikenang ....... Bravo Zulu :-)

• Khas utk rakan2 cyclist dan pengunjung Blog saya (dan Cgu Maezan) . . .muslimin & muslimat mukminin & mukminat......Saya mengucapkan "Selamat menjalankan ibadah Puasa di Bulan Ramadhan ini . . . dan berdoa agar Puasa kita diterima Allah swt ......amin.

• Sempena bulan Ramadhan, saya 'berehat sebulan' dari aktiviti berbasikal.

• Jika umur panjang ~ insyaAllah jumpa lagi selepas Raya nanti . . . !