Test Ride 180KM - Done
Tarikh : 23hb Dis 2012
Tarikh : 23hb Dis 2012
Jarak : Lebih kurang 180km
Tamat : 3.30 petang
(Catatan waktu saya termasuk waktu rehat di WT 1, WT 2 dan
Solat Zohor WT 3 di Surau Petronas, Kulim)
(Catatan waktu saya termasuk waktu rehat di WT 1, WT 2 dan
Solat Zohor WT 3 di Surau Petronas, Kulim)
Nota:
Stage 1
1. Water Station 1 (WT 1) di KM 63 ... Dapatkan kelajuan yg mampu anda bertahan i.e. 30 to 35km+ dan kekal pada kelajuan tersebut sejauh lebih kurang 63KM. Just relax, Smile, Pace Yourself and Enjoy the Ride, but not to slow laaaa. "Fuel Up' kerana laluan seterusnya berbukit......
Stage 2
2. Water Station 2 (WT 2) di KM 118.2 .... (KM63 - KM 118.2) laluan berbukit tapi cukup menarik untuk menguji ketahanan. Jangan lepaskan peluang menguji kekuatan anda di laluan berbukit Stage 2 ini. Kalau anda buat 'chicken loop' Stage 2 .... anda akan upset and 'feel sorry for yourself' :-)
Stage 3
3. Water Station 3 (WT 3) - di KM 147.9 ..... jika mampu bertahan sejauh 147.9KM dalam peloton, In Syaa Allah anda pasti sempat menunaikan Solat Zohor di surau Petronas Kulim (WT 3). Jangan lupa 'fuel up' @ makan/minum untuk dapatkan tenaga. Baki KM terakhir pasti lebih menarik ........
4. Jarak & kelajuan peloton, 'difficulties' dan 'kepuasan' laluan ini secara peribadi 'fun enjoyable ride'.....'veteran' boleh lepas, orang muda sure no problem
.
5. So next ride on 31st Dec, fokus untuk tamatkan kayuhan MALAKOFF Day 1 and Day 2.
In Syaa Allah.
...::: It always seem Impossible, until it's Done :::...
7 comments:
U were alwayz cOOL n steAdy sifu....thumbs up! Wish u best of luck....:-)
Steady sifu...CoOl...:-)
thanks Cgu ..... :-)
Semoga kekal sihat n panjang umor. Syabas
Thanks Zainal .... In syaa'Allah.
kagum dgn kesungguhan memaintainkan diri, semoga sihat dan ceria selalu.
Ramizi ~ terima kasih. Semoga anda juga diberi kesihatan yg baik.
Post a Comment