Jelajah Malasia 2009

Take Note and Be There . . . !
"Guys ~ TRM MTB Club, PerlisPowerMTB Club, NXT, Red Flag, Jonz . . . don't missed "
~ mai laa SP, bawa basikal hangpa ~

~ EXTRACT FROM JELAJAH MALAYSIA 2009 ~

Jelajah Malaysia 2009 yang akan bermula 19 hingga 26 April ini dianjurkan oleh Ten Speed Events Sdn Bhd dan diberikan status 2.2 oleh Kesatuan Berbasikal Antarabangsa (UCI).

Perlumbaan sejauh 1240km itu akan memulakan saingan peringkat pertama dari Kuala Selangor ke Ipoh, peringkat dua (Ipoh - Sungai Petani), peringkat tiga (Gerik - Tanah Merah), peringkat empat (Pasir Mas - Kuala Terengganu), peringkat lima (Kuala Terengganu - Kuantan), peringkat enam (Kuantan - Bera), peringkat tujuh (Tanjung Malim - Genting Highlands) sebelum menamatkan perlumbaan peringkat lapan iaitu perlumbaan kriterium di Dataran Merdeka.

Stage 1

· Start
Location : Kuala Selangor Bus Station
Jalan Melati 3/2
Start Time : 1000hrs
Date : 19 April 2009
Finish
Location : Old Ipoh Town Hall,
Jalan Panglima Bukit Gantang Wahab
Estimated Finish Time : 1400hrs (Fast Schedule)

Stage 2

· Start
Location : Dewan Bandaraya Ipoh, Persiaran Bandaraya
Start Time : 1100hrs
Date : 20 April 2009
Finish
Location : Dataran Jam Besar Sg Petani / Jln Ibrahim
Estimated Finish Time : 1530hrs (Fast Schedule)

Stage 3

· Start
Location : Arked Perniagaan Gerik /
Jalan Sultan Iskandar (FT76)
Start Time : 1100hrs
Date : 21 April 2009
Finish
Location : Medan Selera Payung,Tanah Merah/
Jalan Pasir Mas-Tanah Merah (FT129)
Estimated Finish Time : 1530hrs (Fast Schedule)

Stage 4

· Start
Location : Pejabat Tanah Pasir Mas,
Jalan Pasir Mas-Kota Bharu (FT3)
Start Time : 1100hrs
Date : 22 April 2009
Finish
Location : Dataran Syahbandar / ~ LeTua ~
Jalan Sultan Zainal Abidin
Estimated Finish Time : 1500hrs (Fast Schedule)

Stage 5

· Start
Location : Dataran Syahbandar /
Jalan Sultan Zainal Abidin
Start Time : 1000hrs
Date : 23 April 2009
Finish
Location : Padang Perbandaran Kuantan /
Jalan Mahkota
Estimated Finish Time : 1430hrs (Fast Schedule)

Stage 6

· Start
Location : Taman Jaya Gading /
Lorong Jaya Gading 13
Start Time : 0830hrs
Date : 24 April 2009
Finish
Location : Bandar Bera /Jln Besar (FT10)
Estimated Finish Time : 1145hrs (Fast Schedule)

Stage 7

· Start
Location : Universiti Perguruan Sultan Idris
Start Time : 1000hrs
Date : 25 April 2009
Finish
Location : Hotel Seri Malaysia Gohtong Jaya / Jln Jati
Estimated Finish Time : 1315hrs (Fast Schedule)

Stage 8 ~ Start ~Location : Dataran Merdeka, Kuala Lumpur

Betong Ezi Ride ~ Programme !

~ . . . and The Beauty Of Cycling . . . ~

Date: 4th & 5th Apr 2009
Time : by 07.00
Meet : Cinta Sayang SP
Route : SP ~ Betong, Thailand ~ SP
Dist : 200km+ including "Kebun Bunga Ride"

Ride Programme :

Start / Finish :

• Saturday 4th Apr ~ Berkumpul kat Cinta Sayang, Sg Petani by 07.00am. Short 'welcome brief by ramly SP @ LT". All Northern Riders i.e. SP, TRM, Perlis Power MTB Club & Red Flag will start & finish at the Cinta Sayang. Razif Biker & Friends i.e. Siong, Kroh & Pangkalan Hulu MTB will meet us at Baling (depan Balai Polis Trafik). ETA Baling 09.00 ~ 0930. ETA Betong by 13.00 (Malaysia).
• Sunday 5th Apr ~ 06.15 (Malaysia) "Kebun Bunga Ride" 40km. About 3~4hrs rides. On completion 'early lunch' wz Betong MTB riders . . . ZANKX from TRM appointed as our Ref. for 'short speech & thanks' . . .u speak in Thailand laaa b4/after Lunch . . . he he he. ZanKX paling layak fasal dia yg fasih cakap Siam. Kalau aku yg cakap Siam, nanti "nga - aliff - nga" : nga-nga ha ha ha ! Lunch ~ Dont eat too much . . . bcoz we have another 80km+ ride back to SP he he he !
• Start : ~ "Tayar golek" SP ~ Betong by 07.15am ~ Next 'short stopping point ~ Baling. About 50km + from SP.

Speed Guidelines (Average Speed):

~ Slow	: 20 - 22 km/hr
~ Medium	: 23 - 27 km/hr
~ Fast	: 30+ km/hr

The MTB rides:

• Will be in 3 groups i.e. Slow, Medium and Fast Riders . . . avoid 'solo or kamikaze ' ride !
• Betong ~ Long Distance rides are "suitable" for beginners and moderate riders But be prepare for 'long 50km rolling' (SP to Baling) then, after 50km rides . . prepare for 'long, enjoyable hill climbs at "G Inas" . . . . : ~ )
• Bring i.e. snack food, power bar 2 and drink for/on the ride.
• Allow 1 bottle of fluid per hour of riding . . . more bottles r better ha ha ha !
• Bring ur' own spare tubes in case you should get a puncture.
• The Medium Riders ~ rides are for recreational riders and those wanting to 'test' their fitness level . . . .usually Average 23 km to 30 km. So, tell ur body to work hard on the 'D Day' !
• The LEISURE rides are for SLOW riders, but NO WORRIES my friends ~ get ur' best time ! Focus & completed Betong Ezi Ride. . . .!
  

Before You Ride :

• Take early breakfast. Eat a good b/fast consisting of carbo. & protein. Next 'short break' at Baling ~ about 50km from SP.
  
• Make sure ur bike in good working order. Pump up tires 2d specified pressure.
• Bring essentials : 2 spare tubes, a pump, patch kit, at least 2 water bottles, some pocket food/snack, I/C, border pass, Int. passport, money (baths), cellphone.
• Support car to carry ur 'barang' not ur bike . . . he he he !
• RM 5.00 only for 'support car'.
• Hotel average RM 50 ~ RM 60 each room . . . sharing or up2U ?
• No Sex B4 Ride . . . he he he !
  

During The Ride :

• If a rider stops bcoz of a breakdown then nearest riders 'in vicity' stops and assists.
• Ride Leader SP ~ Betong ~ SP . . .> Wan Shahidan from TRM
• Tail Leader SP ~ Betong ~ SP . . .> (TBA)
• 'Supported Car' ~ please be aware if someone stops & no-one is left behind during the ride.

Stopping Points :

• Phase I : SP ~ Betong : Stop/meet Depan Balai Polis Trafik Baling.
• Phase II : Betong ~ SP : Stop/meet Depan Balai Polis Trafik Baling (just 2say 'Good Bye' to Kroh & Baling Biker & Friends. Then, proceed to SP ~ No Speed Limit ! You can ride at pace you want but PLEASE meet us/regroup at Petronas (Puteri Hill Park) for the Last 'photo session'. Thanks.
  

Riders :

SP
1. ramly sp
2. zaidi PfK/Ked

TRM MTB Club
1. Zankx
2. Loso
2. Tok Wan
3. man mpk
5. shuhaimi @ Trex
6. hj. Shuib (enjin turbo)
7. Shuhazi
Perlis Power MTB Club
1. ari
2. Yuih
3. Nazeri
4. Hj Nik
5. Azam
6. Mr. Elwyn
7. Shah and Azreen (support car)
Red Flag
1. Nasrul @ LonTruth

Perda - Zul 'marvelous'

Blogger ~ Adi Hariman

Alor Star ~ Fisol, Din Toyota

My Bike Too Sexy ~ Ismail Telok Intan (Ride SP ~ Baling ~ SP)

Baling Biker (Start Ride Baling ~ Betong ~ Baling)
1. Razif
2. syukri 'siong' - woiii Gerun nama niii !
3. shahril ~ Parit Buntar
Kroh & Pangkalan Hulu
1. Bos Fadhil & friends

Rakap Cycling Team @ RCT ~> Fuad, Nayan, SahaQ, Sokri, Bad & fahrul

Gaya Hidup Sihat

Dah jadi kebiasaan aku skrg ini, begitu 'statistik' dlm tiap xtvt yg dilakukan. Semuanya diambil kira i.e. makan, minum & tidor & kesihatan (rohani & jasmani). Bukan nak jadi 'athlete' pada usia emas . . . sekadar 'maintain' @ kekal dgn gaya hidup sihat. Apa juga xtvt yg dilakukan i.e. 'fastwalk', swimming, kayaking, trekking dll. . . semua aku rekod/checked prestasi kesihatan dari masa ke semasa ~ seadanya.

Perubahan fizikal amat ketara dan tahap kesihatan makin baik. Alhamdulillah. Semuanya dilakukan dgn 'nawaitu' yg baik (jauhkan aku drpd riak) . . . sebab tuu aku tak kisah samada xtvt itu lasak atau recreational. Semuanya aku enjoy 'belaker' . . . Thn ini umor 'ayah' 52 thn. . . . kalau dikira "angka 63 thn", aku cuma ada 11 thn lagi he he he ~ wallahu'alam ! Semuanya 'wajib' diurus dgn baik "dunia & akhirat".

Kayuhan 'endurance' memberi aku 'satu kepuasan' ~ 'speed at my own pace' . . . i.e. SP ~ Baling ~ SP, SP ~ Penang ~ SP, SP ~ Betong ~ SP, SP ~ Gerik ~ Banding ~ SP, SP ~ Kangar ~ SP semua ini memberi aku satu kepuasan tanpa rasa jemu. Aku dapat lihat/rasa perubahan fizikal, mental, stamina/attitude & feel the beauty of cycling. InsyaAllah, jika panjang umor . . . aku amat berhajat utk sekali lagi pi touring ke Northern Thailand. Ramai kawan2 yg dah pernah ride ke sana . . . mengakui 'tough long climb' di kawasan pergunungan tersebut. Ini yg buat aku 'teruja' dan tak senang duduk . . . . kadang2 semasa buat solo ride SP ~ Baling ~ SP berangan macam buat solo touring i.e. Samui Solo Ride ~ ika diizinkan Allah sampai jugak nanti !

Kayuh, kayuh jugak . . . sampai jer rumah aku terus check BP. Ini Reading selepas ride balik SP ~ Penang ~ SP 50 km. BP 134/88 and pulse 88. Selepas 5 mins sekali lagi aku ambil BP, reading 118/85 pulse 77 ~ makin baik. Selepas satu jam dari reading yg pertama aku ambil lagi . . . dan bacaan nya makin baik ~ alhamdulillah. Aku tahu 'target rate' pada tahap umor sekarang . . . ini semua 'guide line' aku agar tidak melebihi 'target rate' 52 yrs semasa melakukan sesuatu xtvt.

Terima kasih pada Roslan Mobil yg memberi aku tips 'personal wellness analysis' berikut. Mengikut analysis ini, badan aku kekurangan air 5.2%. Apa tidaknya . . . kebiasaannya semasa kayuhan pagi Sp ~ Tupah ~ SP aku pakai 'raincoat' utk bakar lemak . . . peluh memang 'lencun abeh' satu badan. Lepas ride senang2 aku boleh abehkan 1.5ltrs air ~ tapi jumlah itu masih belum cukup utk menampong peluh yg keluar . . . at least 6 ~ 8 ltrs baru OK. Ini bermakna kalau aku ride 40 ~ 50km 'tarmac' Ave. speed 25 ~ 26km wz raincoat, aku kena minum sekurang2nya 8 ltrs air baru boleh cover up yg dah hilang tuuuu . . . . . woww ! Thanks Roslan.

• BODY FAT RANGE - 25.2 (Medium)
• %BODY WATER RANGE - 54.8 (at least 60%) kurang 5.2%
• MUSCLE MASS - 56.1
• PHYSIQUE RATING - 3 (solidly -Built) ~ Good !
• BMR - 1,643 CALORIES (banyak niii shja aku perlu makan he3)
• bASAL METABOLIC AGE = 46 yrs (bacaan analisis mesin nii kata umor aku 46 thn he3, Mesin ini shja nak bagi aku seronok ka ?)
• bONE MASS - 3.1 (3.29KG) Kurang sikit . . .
• 8vISCERAL FAT - (15 Alerting)

Aku juga pernah mencuba mesin analisis ini di pusat gym kat SP . . . dan bacaanya membuatkan aku 'puas' & never give up cycling !

21/22 Mar 2009 ~ yg lepas aku pi 'outing' sambil berkayak dgn rakan2 . . . dan ambil kesempatan berjumpa 'zali' rakan lama yg mahir kayaking ini. Camping 2 mlm kat Pantai Merdeka . . . lama gak aku tak main kayak . . . terasa fizikal bahagian atas kerana kayak memerlukan kekuatan/work out on 'upper body'. . . sekali sekala buat 'cross xtvt' best jugak . . . Dia dah offer aku 'white water rafting' di Sedim pada hujung minggu ini . . . selepas tuuu MTB'ing hutan dara Sedim . . . mmmm best jugak. Dah lama aku tak ride kat Sedim niiii . . . terutama kawasan air terjun . . . best climb, best downhill ! InsyaAllah Zali . . . tiada aral sampai kut !

Dah lama aku tak mai Pantai Merdeka . . . jauh beza 30th yg lalu ! Malas aku nak ambil gambar kawasan pantai yg dah jadi 'ceketot' . . . gerai yg tak kemas . . . buat itu, buat ini . . . lepas tu roboh ! Buat projek baru pulak . . . lepas tuu roboh . . . peniaga pun satu hal . . . dah buat elok2, pi buat tambahan kalau cantik tak per jugak . . . makin serabut 'sakit mata'. Sayang kita ada pantai & hutan yg cantik . . . tapi macam dok kata laa. Aku nampak jugak kumpulan budak2 sekolah buat kerja amal dok pungut sampah . . . dan org tua2 buang sampah he he he "kerja gila". Sedih2 . . . buat lahhh sesuatu yg menampakkan 'nature' . . . i.e. dari kayu ! Satu sahaja yg aku tertarik kat sini . . . semasa Sunset . . . . SubhanAllah ! Gambar kat bawah niii aku ambil dgn menggunakan h/phone Sony Ericsson 810i . . . kalau guna kamera SLR pasti lagi cunn, (teringat semasa Sunset di Samui Island). !

Antara nikmat2 Allah . . . . Subhanallah !

Moral :

• Sentiasa menghargai nikmat yg Allah berikan i.e keindahan terbit & terbenamnya sang suria . . !
• Rahmat Allah kpd hamba2nya . . . bersyukurlah.
• Sihat "rohani & jasmani".

Bike To Work

Date : 16th Mar 2009

Route : SP ~ B'worth ~ Gelugor, Penang ~ SP

Dist (approx) : 100km

Note : Bike 2 Work !

Dulu . . . aku kayuh tak laaa 'kemaruk' macam sekarang . . . skrg niii kadang2 @ seminggu sekali baru aku start enjin kete . . . atau biar pd anak2 aja bawa kete, nanti bateri 'flat' pula . . . Dulu kayuh utk rekreasi & fitness . . . tapi apabila terasa perubahan fitness & fizikal, 'taste' dah berubah . . . i.e. suka long distance pulak. Susah nak kawal 'nafsu kayuh' ni . . . . kalau tak ride dlm 2 - 3 hari dah rasa 'tak sedap badan' . . . mungkin selepas bersara aku rasa banyak waktu utk riadah dan akan selaraskan jadual kerja mengikut program/xtvt ride aku. Satu-satu yg sukar aku lakukan sepanjang 27 thn dlm perkhidmatan. Sekarang dah tak ada BAT C 10 . . . . he he he, rasa terlintas nak kayuh aku kayuh, rasa gi nak touring . . aku gi touring. Ada gak satu email layang sampai kat aku : 'hai tak solat ker ? asyik dok kayuh ajer " . . . he3 aku jawab dgn sopan . . . ! Biarkan lah ! No Problem ! Apa yg ada dlm beg aku ? Kalau 'dia' buka beg, ni sahaja yg aku bawa i.e. Laptop, kain & t shirt bersih, tuala & toilet gears dan bike tools . . . ! Cukup utk sehari dua. . . simple ~ Just Be Yourself !

Jambatan Merdeka, selepas pekan Tikam Batu. Dah hampir siap jambatan berkembar dua lorong. Orang sebelah Utara tentu masih ingat dgn pelbagai kisah & tragedi di sekitar kawasan ini . . . kekadang bila balik waktu mlm 'meremang' jugak bulu roma . . . Heran gak . . . ?

Awat AbgLy 'suka' pakai tayar offroad 2.1 niiii utk long distance . . ?
"sajaaaa, utk training 'berat' sikit tak apa "

Tunggu Feri nak ke Penang . . . RM 1.40 sahaja pi balik.

Feri kat Pangkalan Sultan Abdul Halim, Butterworth

Sampai kat Penang cuaca mendung . . . 'masin cakap akak' !

Semasa dlm perjalanan balik dari Penang ~ SP. . . sampai kat kawasan Telok Air Tawar, tayar belakang bocor terkena kepala tube motorsikal aduhhh masa tuuu hujan lebat pula . . . basah lencun. Aku cari tempat berteduh diwarung kedai kopi tepi jalan . . . mmmmm 'part of the games" Ada hikmah ! Selepas replace tube hujan tak reda jugak . . . so, no choice ! Ride gak dlm hujan ke SP. Di kawasan antara Tikam Batu ke Simpang ke Pinang Tunggal gelap sedikit kerana lampu tepi jalan dlm jarak 200m tiap satu. Kalau sesiapa perasan 'area Pinang Tunggal' niii pun, dulu2 sekitar tahun 70an banyak 'misteri' ! Masa lalu kat kawasan niiii aku terdengar bunyi babi hutan . . . kuat tentu Besar ! Berdegup gak jantung aku . . . ingatkan 'misteri nusantara' eeeee . . . Aku rasa tak sesuai 'solo ride route' ini waktu malam. Malas nak cerita panjang2 laluan Pinang Tunggal niii . . . mungkin riders 'orang lama' dari kawasan Tikam Batu & Pinang Tunggal lebih arif. . . . Remang Bulu Roma ' . . . Jangan Pandang Belakang he he he ! Sampai SP lebih kurang jam 11.30 mlm . . . Al-hamdulillah . . . !

mmmm menu biasa . . . tapi kegemaran aku kat umah !

The Rides :

• SP ~ Butterworth ~ SP : Watch out for the heavy traffic. . .!
  
• Not recommended for Solo Night Ride esply Tikam Batu ~ Spg Pinang Tunggal . . . . !
• But . . . kalau nak kayuh gak, "jangan pandang belakang" !
  

SP ~ Betong Ezi Ride

~ MTB Endurance ~

~ Train ur Legs, Train ur Brain ~

Date : Sat 4th & 5th Apr 2009
Distance 160km + +
Route : SP ~ Baling ~ Betong ~ SP ~ "pure sweet tarmac"
Start : Cinta Sayang by 07.00 am
Finish : Unknown !
Duration : 8 > 10hrs (including 'short break' in Betong. Thailand


"Rules Of The Road"
1. "Enjoy The Ride . . . . Enjoy The Pain"
2. "Train ur' Legs . . . Train ur' Brain"
3. "Short Break . . . . . Long Ride"
4. "No Fees . . . No Worries"
5. "You Eat . . . . You Pay"
6. ". . . and No Check Point" ha ha ha !
~ No Helmet, No Ride ~

Riders:

SP
1. ramly sp
2. roslan mobil
3. cikgu Din
4. yusof

TRM MTB Club
1. # Zankx
2. # Loso
2. # Tok Wan
3. # man mpk
5. shuhaimi @ Trex
6. Hj Shuib
# penyamuns !

Perlis Power MTB Club
1. ari
2. Yuih
3. Nazeri

Red Flag
1. Nasrul @ LonTruth
2. Zul 'marvelous'

Blogger ~ Adi Hariman

Baling Biker (Start Ride from Baling)
1. Razif
2. syukri siong - woiii Gerun nama niii !

Notice To Riders :

• Dear fellow Northern MTB'ers : (TRM, NXT, Red Flag including 'keladiUtan' he he he, PerlisPowerMTB & Perlis MTB Club i.e. pak Non Kona & friends) . . . Joint me for the next "Betong Ezi Ride" ~ "pi pagi, balik petang" or it could be "sunrise to sunset ride" . . . . ! Route: SP ~ Baling ~ Betong ~ SP . . . i tell u guys; its going 2b 100% pure 'sweet' tarmac all d way . . . . No Mud ~ No River crossing ~ and No Check Point . . . . ha ha ha !

• Special Invitations : Bloggers i.e. Jonz @ Geng Xder Grup, Baling Biker, Kroh & Pangkalan Hulu Riders, Ismail Teluk Intan, SP riders i.e. Roslan Mobil, Zaidi pfk/ked, Said TRJ , Nizam Merida, Md Noh Laguna, Cikgu MatLaguna, Cikgu Din, Yusof 'urat dawai tulang besi', pak cik mail dan rakan2 lain yg sudi utk turut serta . . . sila maklum melalui email atau chat box sebelah. Senarai nama atau 'nick' akan dipamerkan.
  

• My friends, this is "unsupported ride repeat unsupported ride" so, train ur' legs train ur brain to work hard ~ means No Marshal ~ No supported Car". Why ? . . . dont worry laaa . . . teksi kan banyak ha ha ha !
  

• Suitable for Mtb beginners ? . . . mmmm Yes !, But it can be a 'nightmare' challenge bcoz we dont wait for u to catch up he he he . . . so get prepare for 'solo ride' he he he. Just joking maaa ! . . . . Selalunya aku yg kena tinggal dibelakang hu hu hu . . . what a 'fun ride".

• Tidor Sana ? ~ Yes ! . . . "kita tambah lagi 40km++ 100% pure sweet tarmac . . . "Kebun Bunga Ride" in Betong, Thailand . . . i.e. selepas solat (jamak) Zohor . . . ! So, mlm tuu boleh tidor nyenyak ~ senyenyaknyer . . . biasanya selepas ride macam tuuu . . . masing2 tidor 'terkangkang & berdengkur' macam Pendekar Bujang Lapok . . . . ha ha ha ! (aku laaaaa). Jgn lupa bawa 'ear plug' . . . he he he !
  

• Makan @ Lunch ? ~ kalau ramai nak ikut, aku akan berhubung dgn rakan di Betong minta isteri dia prepare lunch utk kita . . . sedap & jimat sikit ! Tapi kalau selera hangpa 'tinggi' . . . by all means . . . kedai makan bersepah kat sana. . . siap Baths shja.

• Check ur Bike. All in good 'shape' i.e. brake pads/disc, spare tube, pump, tires (ramai yg request utk slick 1.5 . . ? ? ?) & hubs in good condition. Ramai gak riders guna Maxlite . . . tires niii adik beradik 'semi-slick' laaaa . . . hentam aja la Labuu. No play, play myfriends . . . Downhill G. Inas bisa cecah 74km ke atas . . . he he he !
  

• It's not A Race . . . but Good to Go Fast. Just have some fun, 'work hard' and enjoy the ride. No medals, no free hampers for the winner . . . only Joy, Glory & Pride at ur own pace & ur' Best Time . . . . . . . . . among the worst he he he ! . . . "Ride For Run".
  

• Please acknowledge A.S.A.P. ! If u all dont turn up . . . no problem ~ "mai pen rai bang". I will ride for u all D A R E !

• Last but not least . . . check ur' Border Pass !
  

• But . . . "jika pada tarikh tersebut . . . aku perlu hadir/tugas di Klang, xtvt ini terpaksa ditangguhkan"

Aims : Train ur' Legs ~ Train ur' Brain !

Kulim Hi-Tech MTB Exploration Ride 2009

~ Late, But Not Last ~

Date : 8th Mac 2008
Start : 07.30am
Venue : Kulim Hi-Tech Park
Dist : 55KM
Note : Ride kali ini aku tak ambil pics ~ Maaf ~ !

Pertama sekali, aku nak ucapkan ribuan terima kasih kpd Zailani iaitu tuan yg empunya 'riding plate no. 234' kerana dgn ikhlas menyerah 'plate' ini utk aku gunakan. Zailani masih lagi 'MC', retak tulang ibu jari tangan kerana terjatuh semasa week-end ride 6th Dec 2008 yg lalu masih belum sembuh. Masa aku jumpa dia ptg 7th Mar, jari dia masih berbalut selepas pembedahan. Sebelum ni aku tak daftar kerana ada pertindihan program . . . at last, dapat gak 'dibereskan' utk ride bersama kawan2. Gelisah rasanya kalau tak pii sana . . . kawan2 dok call 'racun' . . . jom laaa, jom la Abg Ly . . .adjust2 laa sikit kerja tuuuu . . . dan bereskan ! Hantu betoi kawan2 ni . . . he he he !

Petang 7th Mar agak sibuk/bolok utk bereskan kerja . . . yg pada asalnya perlu dilakukan pada 8th Mac. Nak kayuh punya fasal terpaksa buat juga 3 ke 4 kerja dlm sahari . . . 'kalut & bolok' . T/hari pi makan kenduri. Makan sikit shja . . . risau nanti rasa tak selesa. Ptg ada 'temujanji', Malam bergegas ke Pulau Pinang dan bermalam di sana. Pekena nasi kandar & jus mempelam utk tambah carbo . . he he he. Tidor lewat jam 1 pagi.

Pagi 8th Mar jam 05.30 dah bangun . . .'personal admin' hingga jam 6.50am. Lepas tuu bergegas drive dr Penang ke Kulim Hi-Tech. . . aku sampai dah jam 07.30 . . .terdengar siren pelepasan ! Semua dah berdesup macam lipas kudung . . . Rocker @ ai dari Red Flag bagi tau aku depa tarik 45km ke atas . . mak oiiii giler betoi ! Makan pil kuda ka ?

Alamak kecoh betoiiiii . . . tak pernah aku lewat dan kelamkabut begini . . . kat tempat parking masih ramai riders yg masih relax dok prepare utk ride . . . masa dok prepare bike nampak blogger "ismail teluk intan' dia pun baru sampai . . . "abgLy, satgi kita ride lahh , ramai lagi yg baru sampai tuuuu . . ." . . . dlm hati upset jugak, tapi alang2 dah sampai kayuh jugak laa . . . aim utk catatan peribadi !
Lebih kurang jam 7.37am jam Ismail Telok Intan, jam aku 7.40am. . . aahhh hentam shja lah ~ aku & Ismail tk intan mula kayuh . . . 'warm-up cruising speed 36>40km shja'. Semasa kayuh basikal Ismail buat hal dok bunyi ngok-ngek-ngok-ngek ~ dia suruh aku pi dulu . . . aku terus ride 38 ~ 40km dlm perjalanan jumpa Razif Baling dok kayuh sorang2, kasihan ha ha ha. . . (maaf, x leh nak bual Razif. . . dah lewat) dan ada 2 ke 3 orang yg tegur "hoi, abg ly . . . awat laju niii" . . . maaf aku tak perasan siapa yg tegur ~ dah lewat Bro.

Baru kayuh dlm 6km 'perut buat hal' pulak . . . aduhhhhh ! . . . kat mana ada 'kamar kecil' niiii . . . . macam2 hal. Setelah 8km ride (puas dok tahan) baru nampak Petronas . . . legaaa . . blogger Zieman50 nampak aku lencong ke Petronas "hei abg Ly, nak pii mana ?" "sakit perut Man" . . ! Bergegas ke bilik air . . . alahai . . . susah nak cakap . . . nak kena buka satu persatu ni CamelBak, gloves & cycling short 'bib' . . . eeeee kecoh, kecoh. Kalau lewat sikit lagi alamat aku kena basuh 'bib' kat situ juga ha ha ha. Ini lah bahana datang lewat ! hu hu hu . . . memulas rasanya, apa yg aku makan niiiii . . . . 'nak berurusan pun tak selesa', asyik dok tengok jam tangan shja . . . dah laaa lewat, perut buat hal pulak eeeee time, time, time . . . akhirnya 7min. gak aku berurusan kat bilik air tuu . . . 10 min abeh kat Petronas. . . . . hampehhhh !

Keluar dari Petronas terus 'tarik' . . . dlm hati rasa upset & risau takut perut ni 'buat hal' pulak semasa ride nanti. . . belasah ajer lahhh dlm semak nanti. Sampai kat climb pertama dah 'jam' giler . . . jumpa dgn LonTruth & ComelFZ dari Red Flag Jitra, Kedah . . depa niii macam 'artis' kat program "Amboi, Amboi, Amboiiiii. . ." asyik dok posing, bergilir ambil gambar hang aku . . . ha ha ha. Lontruth tegur aku "oii abgLy, awat bawa beskal kecoh niii ?" . . . dlm hati ,"niii ajer yg aku ada Lon" . . . aku tak bawa fullsus hari niii . . . ! Orang nak cepat sakit perut niii dia orang dok posing/blocking ambil gambar pulak. Maaf, Lon & ComelFZ tak sempat berbual . . . ha ha ha !

Trail memang 'sempoi & rideable' . . . Aku sampai kat finishing line lebih kurang jam 11.30am. Total Dist. ~ 55km. Average Sp. : 14.4km shja. Maximum Sp ~ 50km. Thanks Zailani, aku cuma mampu habiskan ride ini dlm masa lebih kurang 3 jam 50 min sahaja (ikut jam tangan aku) "Late, But not Last" he he he !. . . jumpa Zaidi Pfk/Ked, Pak Non Kona, Cikgu Fikri, Cikgu Man, Cikgu Fais & Man Cina dari Perlis Mtb Club, khairi000007, hawkMTB Team @ pon, Jamil yg kadang naik chat kat blog aku . . . dan yang aku tak jumpa 'penyamun2' dr TRM MTB Club he he he . . . maklum ler 'dewa' mesti tidoq kat hotel he he he ! Dengar kata 'tok wan' kecundang di Kulim . . . hangpa tinggai dia kaaa ? Hebat, hebat !

Overall : I honestly ~ luv' d Trail & it was 'rideable' all d way ~ memang 'sempoi' berbukit & ada sungai. . . Tunjuk arah ~ "amat baik", Lokasi Check Point & Air Mineral ~ "amat baik' . . . kalau haus jugak tak tau laa . . . ha ha ha ! Ramai jugak riders yg 'tergolek dog' dlm lumpur he he he consider best parts of d games . . . aku jatuh sekali semasa climb, tak ingat kat mana. Sahabat kat depan tiba2 berhenti climb apa lagi tak sempat buka clips . . . . bedebuppp . . . ha ha ha nasib baik trail basah & tiada kecederaan . . . . yg pelik tak sedar '& hilang rasa sakit perut' ha ha ha. Trail ini kalau distance dia dlm 65km memang 'kaw-kaw' @ sempoi giler . . . 5 Bintang atau pun Berbintang2 ha ha ha . . . . Apa2pun aku ucapkan "Syabas kpd Pihak Penganjur & AJKs . . . B r a v o ! " . . . . See You Guys !

Jam 12 lebih ~ Aku balik awal ke SP . . . . laparrrrrrrr . . . . Beb !
Time for Carbo Loading !

My BP (Age 52) ~ B4 The Ride . . . . alhamdulillah !

C a r b o L o a d i n g . . . .

Yummy . . . .!

Regards & Salam ~ ramly sp "Ride for Fun"

Lesson Learned : ~ Don't be late for the 'big' ride !

" innalillah hiwainnalillah hirajiunn . . . "

Al - Fatihah !

Pagi 28 Feb jam 8am offroad dgn kawan2 di 'sawit trail' Aman Jaya. Ramai jugak yg turn up pagi tuu. . . kecuali Yusof (kerja) & Roslan Mobil (keracunan makanan). Semasa 'redah' trail sawit berkali2 'sms alert' berbunyi. Yg pertama aku buat tak kisah, tiba2 berturut2 'alert berbunyi' disusuli dgn 'call' & tak sempat aku keluarkan h/set kerana asyik 'melayan climb & descent".

Aku keluarkan h/set . . nampak 1 missed call dan 3 sms. . . . SMS pertama dr LonTruth 08.57 "Takziah sy ucapkan kpd abd RON atas kepulangan anakanda ke rahmatullah. Al Fatihah". Berderau & berdebar hati aku ketika baca sms itu . . . terus buat panggilan "missed call" pada Ai @ rockers dr Red Flag . . . "cuba call abg Ly tadi . . . tak jawab", "aku minta maaf, tengah ride kat 'sawit trail' di SP . . " Abg Ly, Remy or Emy anak Ron yg selalu ikut kita ride meninggal dunia pagi tadi . . . kemalangan jln raya. Skrg jenazah masih berada di Hosp. Tg Malim" . . . "innalillah hiwainnalillah hirajiunnn . . .".

Left : Rohani @ RON dr TRM MTB

"salah seorang sahabat yg banyak membantu aku dlm persiapan "Samui Solo Ride" thn lepas. "

Bulan Disember 2008 adik beliau meninggal dunia, seminggu selepas itu pada bulan Jan 2009 ibunya pula meninggal . . . dan tanggal 28 Feb 2009 anakanda kesayangannya pula pulang ke rahmatullah . . . Subhanallah !

Aku terus call Ron di Kangar Perlis utk pengesahan & takziah . . . "insyaAllah Ron, dlm masa 4 jam lagi saya akan sampai Kangar". Rakan 'riders' dari TRM, Red Flag, NXT, Perlis MTB Club, LonTruth telah dimaklum dan akan hadir.

Allahyarham Remy Rohani, berusia 19 tahun . . . meninggal dunia pagi 28 Feb 2009.

"seorang anak & seorang 'riding buddy' kpd Ayahandanya . . . Rohani @ Ron."

"Semoga keluarga yg tinggal (Ron & Family) tabah dan redha dgn ujian Allah. Sama-sama kita berdoa semoga Allah mencucuri rahmat ke atas Allahyarham anakanda Remy dan ditempatkan bersama orang-orang yang beriman. Aminn".

Aku sampai rumah Ron lebih kurang jam 1.30pm . . . dr jauh aku dah nampak RON dan dia sedar kehadiran aku . . aku nampak Pak Non Kona, Cikgu Fikri bersama rakan Perlis MTB Club dan Jonz . . . selepas tuu baru aku bersalam dgn Ron (sebenarnya aku menahan sebak . . . bila lihat airmuka RON. Aku bersalam dgn Ron dan dia terus memeluk kuat badan aku (aku biarkan sahaja. . .utk dia lepaskan rasa hiba . . . AllahuAkbar) kuat sedu & sebaknya, bergegar badan aku, dlm sedusedan Ron berbisik ke telinga aku "Ly, i missed him . . . dia (Emy), minta i utk upgrade bike dia . . . i dah belikan dia crank baru, rack & panniers baru utk ikut kita gi touring bulan Disember ni . . . Ly, i missed him" . . . aku cuma mampu tahan sebak . . . dan bawa dia ke satu sudut utk tenteramkan rasa hibanya . . . betapa berat mata memandang, berat lagi hati beliau menanggung". Hujung Disember yg lalu Ron 'kehilangan' adik perempuan, selang seminggu ibunya pula meninggal . . . dan hari ini 28 Feb beliau kehilangan anaknya pulak . . . Remy, 19 thn se org anak dan se org 'rakan' yg sering menemani/ride bersama ayahnya . . . aku perhati gelagat/kemesraan kedua anak-beranak ini macam 'rakan2' sebaya . . . kasih sayang yg lahir/terbentuk dari aktiviti riadah bersama. Kali terakhir aku bertemu arwah pada Hari Raya Haji yg lepas . . . !

Semasa jenazah tiba, aku membantu mengusung jenazah anakanda Remy ke dlm rumah. Aku beredar jauh dr lokasi utk beri ruang pada ahli kelaurganya. . . sukar kawal perasaan ketika itu . . kerana aku pernah dua kali melalui 'pengalaman' ini . . . Sesungguhnya setiap dugaan itu, ada hikmahnya ! Allahu Akbar !

Setiap insan yang bernafas, Pasti akan Mati - “Kullu nafsin zaiqatul maut”.

Firman Allah swt, “Demi masa, sesungguhnya manusia itu benar-benar berada di dalam kerugian, kecuali orang-orang yang beriman dan beramal soleh, yang ingat-mengingati supaya mentaati kebenaran, dan yang ingat-mengingati dengan kesabaran.” Surah Al-A’sr .

Left : Wahid Senario dan Allahyarham Remy Rohani @ Ron

Jenazah selamat sampai di Kangar lebih kurang jam 6 petang. Arwah telah selamat dikebumikan selepas Asar.

Note: Maaf pada rakan2/KOTRT Penang kerana terpaksa membatalkan Kayuhan Lata Cerlak pagi 1 Mac 2009.