(Imigresen Malaysia/Betong Thailand. Dari kiri : yusri, Nizam, Cikgu Din & me )Date: 9th Feb
Time : by 07.40 am
Start: Petronas, Puteri Hill Park/Taipan
Route : SP ~ Baling/Betong ~ SP
Distance : approx 140km+. (actual 170km)
Time : by 07.40 am
Start: Petronas, Puteri Hill Park/Taipan
Route : SP ~ Baling/Betong ~ SP
Distance : approx 140km+. (actual 170km)
Riders SP : Cikgu Din, Saiful Manjung and me
Ini adalah pengalaman pertama 'long distance ride' dgn 'roadbike'. Nampak mudah, tapi tidak semudah seperti yg aku fikirkan. Terima kasih kpd KOTRT frenz Shaharin, Chen, Beh, Malik and Derek yg memberi aku tunjuk ajar dgn 'base ride/training'.
Dah lama aku kena penyakit 'long distance ride' ni. Dah sampai tahap 'penagih'. Dulu aku dok lepas gian dgn hardtail sahaja i.e. Breakfast Ride SP - Baling - SP (kawan2 dari Sp Lan Mobil,) Yusof, Cikgu Din dan yg terkini Saiful manjung) ~ Banding Ride (sp - gerik - banding), Kangar - Wang Kelian - Pak Bara - Kangar, SP - Kangar - SP, Sp - Betong - SP, Pang. Hulu - G. Paku - Nenering - Betong - Kroh, Sp - kangar - wang kelian - hatyai - padang besar - kangar semuanya melebihi 4 jam 'on saddle'.
Ada route ini, berkali-kali aku lalui dgn pace & citarasa sendiri. Peluh yg mengalir, bahang terik matahari semuanya memberi kepuasan ~ alhamdulillah bersyukur pada Allah swt yg memberi kita kesihatan yg baik.
Cyclist/riders mempunyai citarasa sendiri terhadap 'the beauty & Love in long distance ride'. Di SP aku tak perlu risau, kerana ramai 'riders fanatik' utk buat 'long distance ride' i.e. Cikgu Din, Lan Mobil, Yusof and Saiful manjung. Dan kami akan pelbagai kayuhan i.e. road ride, hill climb (g. Jerai), offroad XC semua belasah and Enjoy in our ride !
Kalau buat 'short/interval ride' i.e. SP - Chandi - Tupah - SP pasti laju he he he. Siapa sangka Lan Mobil kini boleh 'tarik' 37 - 40km dgn hardtail . . . . tak percaya ? Boleh cuba ride dgn dia he he he !
Satu sahaja aim kami ~ to get fit and healthy !
Semalam ~ Belum pun jam 8.00 pagi matahari dah kelihatan. Cuaca mula panas "lit-lit" selepas jam
8.00 pagi dgn suhu 35°C. Kami kayuh meredah angin sepanjang jalan ke Betong dan SP. Singgah breakfast kat Restoran Ketapang Baling bersama Razif BalingBiker, Yusri dan Nizam Imigresen.
Menu: Air buah and tosey telor. Stopping time approx. 50 mins.
Climb Gunung Inas (1st time dgn roadbike) dgn standard crank terasa perit. Ketika aku 'jump' berdiri, kedua-dua paha macam 'nak meletup' sakit. Tanda2 nak kejang otot. Dua pek garam yg nizam bagi abeh aku belasah. Thanks. Solute kat Cikgu Din ~ dgn standard crank dia climb Gunung Inas 'berdesup' macam lipas kudung ish ish ish dari mana dapat 'strength' gitu ? Macam tak percaya ? Sampai kat puncak dia gelak sahaja he he he ! Aduhhhhhhh !
Kayuhan balik, Saiful Manjung pula mengalami kejang otot ketika buat last climb di bukit kelapa sawit lebih kurang 25km ke SP. Nasib baik Cikgu Din sempat memegang Saiful drpd jatuh. Hasrat utk mencapai Distance 170km+ tidak kesampaian.
Sampai rumah aku buat 'warm down' dgn weight lifting work out utk balancing 'upper body' . memang 'puas' kayuhan hari ini. Malam jam 9.30pm on TV ~ lepas tuuuu TV tengok aku he he he !
Last but not least ~ Enjoy the Pain he he he !
Amin Betong nak jual Road bike RM 4,000.00 (nego)
Frame size : 52cm
Mohd Noor Laguna . . . . . ?
Dah lama aku kena penyakit 'long distance ride' ni. Dah sampai tahap 'penagih'. Dulu aku dok lepas gian dgn hardtail sahaja i.e. Breakfast Ride SP - Baling - SP (kawan2 dari Sp Lan Mobil,) Yusof, Cikgu Din dan yg terkini Saiful manjung) ~ Banding Ride (sp - gerik - banding), Kangar - Wang Kelian - Pak Bara - Kangar, SP - Kangar - SP, Sp - Betong - SP, Pang. Hulu - G. Paku - Nenering - Betong - Kroh, Sp - kangar - wang kelian - hatyai - padang besar - kangar semuanya melebihi 4 jam 'on saddle'.
Ada route ini, berkali-kali aku lalui dgn pace & citarasa sendiri. Peluh yg mengalir, bahang terik matahari semuanya memberi kepuasan ~ alhamdulillah bersyukur pada Allah swt yg memberi kita kesihatan yg baik.
Cyclist/riders mempunyai citarasa sendiri terhadap 'the beauty & Love in long distance ride'. Di SP aku tak perlu risau, kerana ramai 'riders fanatik' utk buat 'long distance ride' i.e. Cikgu Din, Lan Mobil, Yusof and Saiful manjung. Dan kami akan pelbagai kayuhan i.e. road ride, hill climb (g. Jerai), offroad XC semua belasah and Enjoy in our ride !
Kalau buat 'short/interval ride' i.e. SP - Chandi - Tupah - SP pasti laju he he he. Siapa sangka Lan Mobil kini boleh 'tarik' 37 - 40km dgn hardtail . . . . tak percaya ? Boleh cuba ride dgn dia he he he !
Satu sahaja aim kami ~ to get fit and healthy !
Semalam ~ Belum pun jam 8.00 pagi matahari dah kelihatan. Cuaca mula panas "lit-lit" selepas jam
8.00 pagi dgn suhu 35°C. Kami kayuh meredah angin sepanjang jalan ke Betong dan SP. Singgah breakfast kat Restoran Ketapang Baling bersama Razif BalingBiker, Yusri dan Nizam Imigresen.Menu: Air buah and tosey telor. Stopping time approx. 50 mins.
Climb Gunung Inas (1st time dgn roadbike) dgn standard crank terasa perit. Ketika aku 'jump' berdiri, kedua-dua paha macam 'nak meletup' sakit. Tanda2 nak kejang otot. Dua pek garam yg nizam bagi abeh aku belasah. Thanks. Solute kat Cikgu Din ~ dgn standard crank dia climb Gunung Inas 'berdesup' macam lipas kudung ish ish ish dari mana dapat 'strength' gitu ? Macam tak percaya ? Sampai kat puncak dia gelak sahaja he he he ! Aduhhhhhhh !
Kayuhan balik, Saiful Manjung pula mengalami kejang otot ketika buat last climb di bukit kelapa sawit lebih kurang 25km ke SP. Nasib baik Cikgu Din sempat memegang Saiful drpd jatuh. Hasrat utk mencapai Distance 170km+ tidak kesampaian.
Sampai rumah aku buat 'warm down' dgn weight lifting work out utk balancing 'upper body' . memang 'puas' kayuhan hari ini. Malam jam 9.30pm on TV ~ lepas tuuuu TV tengok aku he he he !
Last but not least ~ Enjoy the Pain he he he !
Amin Betong nak jual Road bike RM 4,000.00 (nego)Frame size : 52cm
Mohd Noor Laguna . . . . . ?
No comments:
Post a Comment