SP - Changlun - Kangar

Date :

26th & 27th Oct 2010

Route :

Day 1 : SP - A/Star - Jitra - Changlun - Kangar Distance approx 130km

Day 2 : Kangar - A/Star - SP Distance approx. 90km+

Day 1 :

Dah lama aku tak ikut laluan Sg Petani - A/Star - Jitra - Changlun - Kangar. Laluan ini sentiasa sibuk dgn kenderaan terutama awal pagi. Sepanjang perjalanan ke Alor Stor berusaha utk kekal kelajuan 30km+ . . . tapi kadang2 'drop' 25 - 28km apabila terdengar bunyi hon kereta & lori dari belakang.

Memang sakit hati dgn gelagat pemandu2 ini . . . takat bagi hon sekali tuu aku dah faham. Tak perlu 'memekik-mekik' . . . ada ketika kerana terlalu geram aku 'meludah' ke kiri jalan untuk melepaskan rasa marah !

Dalam hati : "why cant we share the road ?

hurrrmmmm kalau dapat 'steering' lupa dunia F&%(% B*^% . . tapi ada juga pemandu kenderaan yg 'positive' i.e. membunyikan hon sambil melambai2kan tangan. Aku respond dgn 'thumb up' sebagai tanda terima kasih. Ada ketika anak2 kecil melambai tangan dari tingkap kereta ~ pun aku respon dgn senyuman dan 'thumb up'. Pemandu @ parents yg perihatin macam ini berjaya menerap nilai-nilai murni pada anak-anak mereka.

Dari Alor Star - Jalan Langgar terus ke Jitra. Jalan raya kawasan ini juga tidak berapa baik hingga Kepala Batas.

Dari Kepala Batas ke Jitra jalan raya dah OK semula . . . selesa membuat kayuhan. Singgah Redflag Jitra utk berjumpa rakan2 abg Ai dan KeladiUtan. Sejam lebih juga relax2 kat situ.

Ada proposal ride yg baik dari "KeladiUtan" hurmmm nanti aku buat 'homework' sikit. . . and share with you guys @ Redflag. Teringin juga utk 'revisit' he he he. Nantilah aku buat posting tuu.

By the Way ~ I dont recommend route ~ "SP - A/Star - Jitra" for cycling bcoz of d heavy traffic . . . dan jalan raya pun 'tak comey' ~ banyak sangat lopak2 kecil & besar sepanjang jalan.

Hampir jam 12.00 tgh hari terus bergerak ke Changlun. Hurmmmm jalan raya 'comey' all the way from Jitra to Changlun. Berehat sekejap di Changlun utk minum Cendul Pulut di warung bawah jambatan selepas 'traffic light' Changlun.

Call RushDone for Lunch. Dia offer : "abg Ly, kita cuba tomyam ikan puyu pula" ~ yummmyyy ! Memang menyelerakan . . . tapi aku beringat: "i have another 40Km" to Kangar. Tomyam Puyu di campur dgn daging, sotong, kulat, ayam dan sayur2an. Kalau tak letih kerana berbasikal mau aku bedal habis semua niii . . . hurmmm ~ pedas tapi 'power & sedap ! Terima Kasih RUSHDONE. Nanti aku 'set' lain jumpa hang. Tapi kali ini, tak kayuh ~ piii makan sahaja he he he !

Ulam-ulam kegemaran aku . . . . !

Kerabu sothoon, sotong, udang kering, bawang besar, tomato, salad hurmmmm BEST !

Day 2 :

Bertolak dari Kg Surau Utan Haji, Perlis jam 8.30am+ . . . agak lewat. Cuaca mendung sepanjang jalan. Masuk kawasan Kerpan mula hujan . . . dan makin lebat. Berteduh di Shell Kerpan hampir 1 jam setengah. Bila hujan reda, meneruskan kayuhan dlm hujan renyai2 hingga ke Petronas Mergong. Berhenti lagi kerana hujan lebat semula. Tak mau 'redah' dalam hujan . . . . banyak risiko !

Selepas reda . . . meneruskan kayuhan ke Sungai Petani. Alhamudulillah cuaca 'comey' @ panas lit-lit. Tiba rumah jam 2.00 petang. . . . alhamdulillah !

Note :

• Prefer laluan "SP - Yan - Kuala Kedah - Kuala Sungai - Kangar.
• Dua hari 'ezi ride' just to fill up free time !
• Khas Buat Saudara Zankx : "tahniah kerana saudara terpilih menjadi tetamu Allah pada musim haji tahun ini. Selamat berangkat mengerjakan ibadah haji . . . semoga saudara, suami isteri dipermudahkan segala urusan ketika berada di Tanah Suci Mekah Al-mukkarramah dan tanah suci Madinah Al-munawwrah" . . . insyaAllah !

Banjaran Titiwangsa :- )

'Riding log' ini sekadar suka-suka :- )
Kayuhan Biasa Hujung Minggu

Date : 23rd Oct 2010


"Friendly Route" to Banjaran Titiwangsa & for Lunch :- )
Duration 9 hours (including lunch and solat). Lunch & Solat as from 13.00 till 15.15


L : ramly sp, ODD, Sobri, WanG, KudaLiar, Cgu Kob, Abg Mat Colnago & Cgu Nusi

Kayuhan ke Banjaran Titiwangsa sebenarnya idea dari seorang rakan yg berhajat untuk mencuba laluan ini. Semasa aku warwarkan ~ ramai yg respond. Hari ini juga, sebelah malam aku sepatutnya hadir 'dinner' dgn sebuah kelab di Penang. Memandangkan terikat dgn program kayuhan ini, undangan 'dinner terpaksa aku tolak . Hurmmmm ~ tapi bila hari sebenar tak ramai yg dapat hadir termasuk yg bangun lewat pagi tuu he he he.

Sehari sebelum ride aku SMS rakan2 utk dapatkan 'confirmation' . . . hu hu hu tak ramai yg reply sms aku. Call pun tak angkat :- (

Risau & concern :~ kalau-kalau ada masalah dalam perjalanan. Yang dekat pun tak jawab apatah lagi yang jauh . . . . he he he biasalah kawan-kawan. Tunggu salah, tak tunggu lagi serbasalah he3.

Mungkin ada hikmah & pengajaran yg tersembunyi. Hurmmmm sentiasa Baik Sangka pada rakan-rakan :- )

Terpaksa ambil alih xtvt pagi tuu . . . dan bertanggung jawab pada rakan-rakan yang hadir agar Kayuhan ke Banjaran Titiwangsa berjalan dgn lancar & Selamat. Cuaca pagi ini 'comey' dengan kabus masih tebal walaupun dah hampir jam 08.30 pagi.

Route ini 'biasa sahaja' bagi sesetengah riders . . . tapi 'luar biasa' bagi 'beginners & veteran' (macam aku he3). Laluan ini dlm kategori '60km+ yg kejam'. Dari Hentian Perah Grik ke Tasik Banding lebih kurang 38km+ climbing, climbing, climbing. Dah 3 kali aku ride ke Tasik Banding ini . . . dan kali ke - 2 ride ke Banjaran Titiwangsa tapi entah, tak juga serik-serik he he he !

Regroup kat Tasik Banding . . . untuk tentukan tiada siapa yg tercicir. Setelah rehat & feeding di Jeti Polis Marin Banding terus bergerak untuk pendakian yang kedua ia itu dari Banding ke Puncak Banjaran Titiwangsa sejauh 30km+.

Lebih perit pendakian kali ini kerana 'long climb' . . . hingga ke puncak. Malas nak tengok depan . . . sentiasa tunduk : "sabar, sabar and dont give up". Jam 12.00 tgh hari masih mendaki ~ perghhh panas terik menambah impak !

Ada yg melawan 'mengkarung' ~ dgn berjalan2, kemudian meneruskan kayuhan semula. Syabas you dont give up ! Rider pertama, WanG tiba Puncak jam 13.00, rider kedua 13.15 dan group kami tiba jam 13.55 perghhh ! Cuaca panas ketika mendaki dari Banding ke Banjaran Titiwangsa was challenging namun semua keletihan ini hilang bila anda sudah berada di Puncak :- )

Ketika menjamah makanan 'Lunch' tangan terketar-ketar he he he !

Laluan ini 'best to build up your strength and test your cycling attitude'. Peluh mencurah-curah dan keringat di kerah pada tahap maxima . . . . and i 'enjoy' torturing myself.

Cycling - the wonderful spot.

Best punya rakan-rakan yg sentiasa ceria sepanjang masa walau perit mengerah tenaga.

Bergerak turun dari Puncak Titiwangsa jam 15.20 . . . 'downhill' yang panjang 60km+ perghhhh. Reward & bonus setelah puas 'climbing'. Dengan rim KSyrium Elite aku cuma relax and let my 'machine' do the work . . . . zoommmmmmmmmm 6o - 65km all the way. Ambil kesempatan utk mengimbangkan badan, focus & look in front. Sekali-sekali 'henjut lagi' to get the best speed~ zommmmmmm time to test your bike handling !

Wow 'chak beh liau' :- )
Note: "KudaLiar & WanG 'pelekuh' aku utk bergambar dlm aksi 18SX he he he !
Fun ~ melihat rakan2 masih mampu bergurau after long & torturing climb.

Regroup semula di Banding sebelum 'last 10km climb' to Gerik. Hujan renyai2, lebih kurang 6km hujan lebat. Badan panas tiba2 mengejut kena hujan . . . . adehhhhh terasa mengkarung di betis kanan ! Slow down . . . to avoid cramp. Kalau aku cramp ~ misi ini gagal. Belum pernah 'digigit mengkarung' kawasan ini . . . .ohhh pleaseeee !

Hurmmm ~ then another 30km+ downhill to Grik perghhhhhh ! Allhamdulillah arrived Hentian Perah, Grik 17.30 in good piece !

Antara rakan2 yg turut serta (click) : - )

Zul c/s 9W2UCC

Terima kasih yg tidak terhingga kpd Zul c/sign 9W2UCC bersama anak saudara Din kerana sanggup membantu sebagai 'back up' kami sepanjang 136km. Beliau memang berhajat utk kayuh pagi itu tetapi menarik diri kerana tiada MTB'ers yg hadir. Bagaimana pun beliau sempat merasa '60km+ downhill' dari Puncak Banjaran Titiwangsa ke Banding.
Terima Kasih Sekali Lagi

Nota :

• I really enjoy the ride . . . . after all pain, suffering and struggling to complete the ride. Thanks my friends !
  

• i'm planning for "Betong Ezi Ride II" . . . . see you !
  

Giant NRS 3 for Sale !

~ S O L D ~

Base Ride

Date : 20th Oct 2010

Hari ini buat kayuhan biasa 'base ride'. . . dgn satu2nya 'kapcai' @ RB aku. Masih kekal dengan 'standard components' . . . termasuk rim alloy dgn 25 speed. Tak sedar ~ sejak beli Januari dan mula ride bulan Februari . . . tak sedar dah sembilan bulan usia 'janda Nik MKH' ini bersama aku. . . . mileage pun dah dekat 3,000km.

Biasanya utk base ride aku lebih suka guna rim alloy nii . . . berat sikit tak apa. Ada kelebihan tersendiri.

Cuaca hari ini 'panas' . . . hajat hati nak pekena Sup Tulang Haji Nan di Betong, Thailand tak kesampaian. Ketika berada di puncak Gunung Inas ~ Tn Fadzil minta aku singgah Pengkalan Hulu.

Biasalah ramai kawan2 kat warung depan Petronas Pengkalan Hulu . . . chit chat hingga jam 11.30am baru bergerak utk pulang. Berat hati nak masuk Betong . . . dah lewat.

Nothing to shout . . . . just an old junk with standard components !

• 23rd Oct ready for Banjaran Titiwangsa . . . and

• i'm planning for "Betong Ezi Ride II"

• Day 1 : 150km+

• Day 2 : 120km+

~ See You ~

Chak Beh Liau - Update !

Date : 23rd Oct 2010

Time : 07.30am

Start/Finish : Gerik - Banding - Puncak Titiwangsa - Gerik

Meet : R & R Bersia, Gerik Perak

Ride Duration : "waa puu chi tau" ~ he he he !

Confirmed Riders:

SP

1. ramly sp
2. cgu din
   
3. wanG
4. kudaLiar
   

KULIM

1. YB Odd
2. Mait Apit
   
3. Abe Mat Calnago
11. Shah (1st time ride dgn group SP)
    

MCT

1. Hj Estima
2. Hj Zul
3. Toki . . . . ? ? ?

Nota :

• Pertama ~ aku minta maaf kerana tak ingat siapa yg buat posting kat FB, route/jpeg Kupang - Jeli - Kupang ini . . . memang dah planning tapi keadaan cuaca semasa tidak mengizinkan. InsyaAllah ~ jika tiada aral memang berhajat utk ride dari Kupang - Banding - Jeli - Kupang satu hari nanti . . . . hurmmm nampak 'cun' 2 days ride !

• BTW ~ rakan-rakan dari Baling & Kroh request Sabtu ini utk 'downhill' dulu sebelum Abang Ly on route panjang Kupang - Gerik - Jeli - Kupang . . . hurmmm Ok juga !

• So, kayuhan utk hari Sabtu ini bermula dari R & R Wang Perah or @ Bersia, Gerik. . . so be DARE b4 07.30am. Jangan lewat dan jangan 'buat akai' sampai-sampai sahaja "woi ~ aku tak breakfast lagi laa" ~ hurmmmm kirim salam. Hang pi laa breakfast ~ lepaih tuuu ligan kami !
  

• Take 'early b'fast' b4 ride !
  

• Dah maklum rakan2 sekitar SP dan (MCTroy pun berminat) yang free Sabtu ni utk sama-sama gii ~ 'enjoy long beautiful winding road downhill' sejauh 60km+ . . . pada hujung minggu ini perghhhhhh !

• Chak Beh Liao !

KPLR 2010 :- ) :- ) :- )

Tarikh : 2 & 3rd Okt 2010

Route : Day 1 and Day 2

Jarak : 240km+ shja.

d ride ~ Hurmmmm dah seminggu xtvt berlalu baru hari ini sempat update blog. Dah biasa buat catatan, posting atau entry sekadar suka-suka @ menghilangkan stress.

Diruang yg tiada batasan ini tempat melepaskan 'geram' secara sopan . . . namun/kadang2 bila melihat gambar2 rakan dan catatan2 ia bisa memberi kesedaran, ketenangan, pengajaran, inspirasi dan motivasi tak kala dlm 'kekalutan'. Ia banyak membantu aku utk melihat kelemahan 'diri sendiri' . . . dan memperbaiki segala 'keiklafan' yg ada. Tiada yg lebih hebat/kuat selain dari Allah yg Maha Esa !

Day 1 ~ Just arrived. Semalam aku tidor bersama rakan MCT di Aqua Inn Kangar Perlis. Alamakkk ngeri tidoq kat situ. . . . berhantu. Semalaman aku tak dapat lelapkan mata (ini cerita benar). Puas pusing kiri pusing kanan masih tak dapat lelapkan mata.

Baru nak lelap mata, terkejut dengar bunyi seakan bunyi Singa mengaummmmm dan kadang2 bunyi gajah bertempik weeeeeeekkkkkk weeeeeeekkkk macam kat National Geographic . . . aduhh. Silap aku juga sebelum tidor Prof Wan offer aku minum White Coffee from Ipoh . . . itu mungkin salah satu punca. Jam 4.00am tak lena juga . . . bunyi gajah, singa makin ganaih dan kadang2 seperti salakan serigala wooooo wooooo woooo bersahut2 . . . . aduhhhhh.

Last2 tak tahan, jam 4.30 am aku terus bangun mandi. Prof Wan pun tak leh tidoq malam tuuu . . . . dia sembahyang subuh kol 4 lebih kut he he he ~ jam mati, pening pening !

Dah mandi, aku duduk kejap dlm bilik . . . . dok perhati kawan2 yg tidor nyenyak. Sebenarnya bunyi singa, dan bunyi gajah tuu datang dari dua sahabat aku yg tidor atas katil . . . . ish ish ish dasyatnya mengeroh @ berdengkur kih kih kih . . . . Ya Ampunnnnnnnnnn !

Aku pernah buat posting di FB ~ mengenai tahap kesihatan dua tiga hari sebelum KPLR 2010 . . tapi respond dari kawan2 biasa lahhhhh. Bagi lah alasan apa pun, depa tak caya punya. Dikalangan komuniti basikal ni, kalau hangpa maklum tak dapat hadir @ tak leh join, demam, selsema, tak sihat dll sukar depa nak percaya . . . dan Tidak Percaya ! Ayat tu, dah jadi macam penglipur lara dan gurau senda sahaja i.e. 'aku lama tak training',' aku tak sihat", Depa hentam kita macam2 he he he seperti "macam besa dengar ja ayat nii", "taktik lama bg aji ooiiii ", "saikologi", "ini semua taktik dan strategi perang saraf", "akaiii jenuh nak ngelat nii", dan macam2 lagi statement yg perlu Kesabaran tahap Gaban he he he ! Sabar jer lahh : - ) walaupun anda benar2 sakit :- ( Bukan senang nak jaga hati kawan2. Batok lah bertubi2 atau selsema pot pet pot pet seh hingus sana sini depan depa . . . hurmmmmm depa buat tak tau sahaja hu hu hu ! Kut laa nak kata "uish hang selsema mana leh ride" ~ mmmmm kirim salam ~ Depa Gelak lagi ada :- )

Penyertaan KPLR 2010 juga hebat melebihi angka KPLR 2009. Turut hadir riders dari Penang, Perak, KL dan KEDAH.

Ramai riders dlm kategori, "lama tak training", "tak sihat", "La_dah Tua", "semalam tidoq tak cukup" tapiiiii . . . . . . dlm tak sihat, tak training semasa ride Day 1 and Day 2 depa nii laaa yg pecut macam jebon zupp zupp zuppp walau pun dlm hujan lebat ! So, anak2 jebon yg lain terpaksa ikut juga laaa kih kih kih !

Day 2. (Aku kat tengah). . . jenuh kampoi !
Tapi 'puas' selama 2 hari 'menguji' endurance !

Kategori "La_dah Tua" & "lama tak training" :- )

Kejar mengejar di simpang ini tiba2 'sentok' jadi slow . . . masing2 simpan kuku & tanaga utk panjat wang kelian. Ramai paparazzi standby atas bukit . . .depa tunggu 'mangsa' yg tuntun basikal atau yg berhenti kayuh ambil nafas hupp happpp hup haapppp tercungap !

Paparazzi Mat Salleh suka ambil 'action pics' tapi paparazzi kita lain. Gambar action tak best. Katanya 'nilai gambar' riders yg 'tuntun' beskal atau naik kete nii lebih tinggi jika dimasukkan ke dalam akbar harian FB kih kih kih adehhhhhh sabar jer laaa ! Pics aku 'masa overheating' naik Wang Kelian pun ada juga tapi aku tak muat kat sini . . . tak molek he he he !

Terima kasih pada rakan KOTRT. Dua hari kayuh dgn hampa boleh buat gelong.

Day 1 ~ Dari Kangar ke Wang Kelian 'feeding' pulut ayam dan terus ride Hatyai non-stop. Walaupun dlm hujan lebat . . .ave speed 31.4km. Di KM 101 tidak berhenti dan terus ride ke Hatyai dlm Hujan Lebat . . . . sesat dlm pekan Hatyai cari Florida Hotel tak jumpa. Jam 2pm baru jumpa hotel.

Day 2 ~ Aku ingat relax sikit kayuh balik hari ini. . . meleset. Din & Malek KOTRT bagitau orang rumah WadiSham drive kete 35km+ dan kami drafting dari belakang kereta. Makin lama makin laju. ODO aku naik 40Km+ . . . Din jerit "masuk LT, masuk LT" tapi aku tak berani rapat dgn buntut kereta. Ishhhh depa dua orang rapat dlm 1m dr kereta Wadi. Perghhh ~ dlm kepala dok pikiaq bila nak habis bila nak habis niii . . . . . sampai di Simpang ke Pdg Besar Ave. 31km+ . . .kayuh relax 30km sambil ambil nafas huppp happpp hupp happppppppp ! adehhhhhh !

Lepas cop passport terus ride balik ke Kangar tanpa henti. Gilir-gilir drafting dgn depa. . .hurmm kalau selalu kayuh camni boleh kurus akuuu !

Antara rakan2 yg hadir . . . masih mampu ketawa & senyum lebar walaupun Day 1 telah membuat kayuhan dlm hujan lebat !

Tim Amro MTB

RCT ~ makin hebat !
Hadir bersama 'Pengurus Pasukan @ Bakal Ahli Baru RCT" En Zul . . .
Pastikan En Zul bersama kita pada Kayuhan yg akan datang.

RCT Rozaidi aka Atok Kuota dgn RB baru nyerrrrr :- )

KPLR 2010
Dapat berjumpa dgn rakan kayuhan semasa di Manjung sekitar tahun 1997/98.
Gambar lama bersama Prof Wan (clik) . Balik Manjung dia nak cari RB baru ha ha ha !

Jarmiel aka abg Jem . . . tahun ni tak kayuh.
Dibelakang tabir ~ terima kasih daun keladi di atas kerjasama sdra.
Gambar2 yg diambil Cantik & tinggi nilainya pada riders KPLR 2010,

Tim Amro dari Penang

Manjung Cycling Team @ MCT ~ dari Manjung Perak.
Kumpulan "Heavy Machine" ini mampu bergerak pada kelajuan 35km ke 40km semasa berada dlm peloton . . . perhhhh pakai 'turbo' geng MCT niii. Tapi malam depa 'On Gen Set' utk tidoq he he he ! Toki mesti bangga di atas prestasi hangpa :- )

Tahniah Rani RCT & Mrs . . . . completed d ride !

Tahniah juga pada rakan dari Kuala Lumpur menamatkan kayuhan dgn selamat.

Subki Hussin bersama 3 rakan drive dr KL dan tiba Kangar awal pagi pada 2 okt. Pada 2 Okt jam 7.30am - selepas drive mereka kayuh sejauh 140km+ pula. Besok 3 Okt ride 100km+ Hatyai to Kangar. On completion drive balik KL wowwww ! Aku dapat sms yg dia org selamat sampai KL lebih kurang jam 2am. Bukan semua orang sanggup mengorbankan masa utk Hobi !

Solute 2 u Guys !

~ Yang Best ~

B'fast pulut ayam kat Wang Kelian RM 2.00 shja . . . 2 ketul ayam. The 'power of pulut ayam' me, malek & Din Kotrt mampu bertahan 100km+ Wang Kelian to Hatyai . . . perghhhh !

di KM 101km+ Kangar to Hatyai nak stop utk lunch . . . Din kata : "alaaa LT lagi 40km+ shaja" Lagi 40km ke Hatyai kami ride dlm hujan lebat, perghhh ~ mampuih aku kalu dia jadi coach he3!

Day 2 ( 2 hrs b4 ride)
Heavy B'fast : Roti Canai 2 keping, nasi putih separuh, telur mata lembu &Kari Kambing

Nak tengok apa lagi yg aku makan "click here"

~ Yang Paling BEST ~

Berat Badan turun 74kg ~ alhamdulillah.
Rekod Berat Badan yg lepas ( klik)

Note :

• Terima kasih pada rakan2 & peserta KPLR 2010. Mohon maaf zahir batin jika ada terkasar bahasa dlm gurau senda, yg disengajakan atau tidak disengajakan, yg tersembunyi tanpa disedari, termakan minum dll mohon maaf & halalkan.
• Jika umur panjang dan diberi kesihatan yg baik ~ insyaAllah !
• Jumpa lagi KPLR 2011
• Stay Safe Stay Healthy !