Dont busy Buy upgrades, get busy Ride Upgrades

Date : Friday 15th Apr 2011

Route: Jerai MTB Jamboree '11
- Reverse Track -

Dah lama tak buat kayuhan 'offroad' . . . nak dapat sebulan sekali pun susah. Bukan kerana sibuk atau 'tak ada masa' tapi lebih 'obsessed' pada 'road cycling xtvt' - esply 'long distance ride' dgn rakan2 roadie sekitar Sg Petani @ SP.

Secara jujur ~ walaupun lama-lama sekali baru 'pegang' MTB, tapi stamima @ 'kederat' tidak terjejas. Kekuatan@strength dari latihan 'road ride' banyak membantu aku dlm XC ride. Tidak ada masalah dari segi stamina atau bike handling . . . dua2 xtvt ini 'road & mtb' mempunyai 'feel' yg tersendiri. Pernah satu ketika, kerana asyik layan MTB/XC selama 2 minggu, performance 'road cycling' aku terjejas . . . dan yg paling teruk, aku tidak mampu ikut rentak kayuhan rakan2 dlm 'long distance ride'.

Dalam 'long distance ride', apabila seseorang itu tidak mampu bertahan dgn kelajuan kumpulan (peloton) i.e. 30km or 35kmn ke atas pasti rasa menyesal ....'you feel sorry for yourself'.

'The beauty in road riding' ini ~ kerana dapat berada/bergerak dalam kelompok@peleton.

Kayuhan dlm peloton memberi kepuasan pada tiap individu kerana dapat merasai semangat kerjasama kumpulan and team effort . . . and 'feel the force' utk bergerak pada satu tahap kelajuan yg ditetapkan.

Yang best apabila kita mampu bertahan dengan kelajuan peloton hingga ke satu distinasi yg ditetapkan utk berhenti @ R & R . . . . i.e. every 50km, 60km or 70km.

Begitu juga 'offroad', rasa puas apabila dapat 'tackle' beberapa halangan 'descent/ascent' dengan mudah. Walaupun hari ini buat 'road ride' 150km+ dgn rakan2 roadie, keesokkan nya masih mampu utk turut serta dlm Jamboree 40km+.

Peningkatan stamina yg dapat dirasai . . . dan kepuasan yg sukar digambarkan. Hingga kini masih aktif & enjoy 'offroad' . . . 'get busy RIDE upgrades :- )

------------------------------------------------------------------------------------

Date: Saturday 16th Apr 2011

Route: SP - Merbok - Yan - Kuala Kedah - SP

Distance: approx. 140km

Ramai rakan2 roadie sekitar SP yg hadir pagi ini. Cuaca, alhamdulillah 'terang benderang' pergi dan balik.

Unsupported ride . . . dan kayuhan ini sebagai persiapan fizikal menjelang 'Jelajah Kedah' pada hujung bulan ini. Seronok dapat berkumpul dgn rakan2 dari pelbagai latar belakang . . . . tua dan muda.... (hari tuu, 'yg tua' Cgu Din, Hj Saad dan aku dlm kategori 54, 55 dan 59th) . . . alhamdulillah dia orang dapat terima 'orang2 tua' seadanya he he he !

Komuniti baru dari Sg Petani - SPCC . . . . . ?
keahlian makin hari, makin bertambah . . .

(tak rasmi):

~> Seri Astana & SP - 33 orang (akan bertambah)

~> Rakap Cycling Team - 12 org. (akan bertambah)

Kecil tapak tangan, Banjaran Kedah kami 'tadahkan' he he he !


Kombinasi 'tua & muda' he he he

Makan tengah hari di Kuala Kedah
Apa2 pun tahniah kpd rakan2 SP. Umur bukan halangan utk kita beriadah !

------------------------------------------------------------------------------------

Date: Sunday 17th Apr 2011

"Ride with Cycling Asia, MKH & KOTRT

Route : Kulim - Sg Tengas - Gng Bongsu - Sedim - Bkt Hijau - Malau - Kulim.

Distance : 110km

Kesempatan yg ditunggu-tunggu . . . kayuhan bersama rakan MKH dan KOTRT utk coverage/article Cycling Asia. Cuaca panas terik pergi/balik.

Sekadar 'menguji' stamina dan kederat bersama rakan2 MKH & KOTRT. Rata2 mereka adalah 'riders yg hebat' dan mudah mesra.

"don't get busy BUY upgrades, . . . .better ger busy RIDE upgrades"

"if you worried about falling off the bike, you'd never get on"
~ Lance Amstrong

Before d ride
Left: Malek, Din, ramly SP, Michelle Fong

KOTRT

Bukit Hijau

MKH & KOTRT

More pictures ( click 1 )
More pictures ( click 2 )
More pictures ( click 3 )

Kayuhan Amal Adik Arif Aizuddin

1. Route pergi/balik yg sama :

• Start/Finish Petronas Taipan Square Bandar Puteri SP – Sidam - Ldg Victoria - SR(J)K TAMIL Victoria – H/way Kulim/Baling – Pdg Meiha – Karangan – Sg Kob (approx. 37km - satu hala)

• Kelajuan dikawal agar semua peserta MTB & Fixie dapat bergerak dlm satu kelompok. Kenderaan marshall terhad kpd 2 buah sahaja (depan & belakang). Kelajuan dipersetujui antara 25 – 30km (tertakluk pd keadaan ‘terrain’).

3. Aturcara :

• Tarikh : 9th April 2011

• Tempat : Petronas Taipan Square, Bandar Puteri Sg Petani

• Jam : 07.15am – Kutipan derma/sumbangan dr peserta

• 07.30 pagi – Taklimat Ringkas (Pergerakan/Keselamatan)

• 07.45 pagi – Bacaan Doa oleh Ustz Sobri & Flag Off

• JMT : Petronas Sg Kob 09.30am ‘Regroup’ & bergerak ke rumah Mohd Tarmizi.

• s/s : Penyerahan sumbangan kpd Mohd Tarmizi @ mizivenzo

• JMB Sg Kob 10.30am & JMT Sg Petani : 12.30 – 01.00pm

Nota :

• Kami sekadar merancang dan menggerakkan xtvt ini bagi semua rakan2.

• Pihak kami hanya mampu menyediakan dua buah kenderaan ‘marshal’ utk tugas ‘back up’ dan keselamatan. Mana2 riders yg keluar dari kelompok kami dan bergerak secara individu/kumpulan di atas risiko diri.

• Format ‘Kayuhan Amal Arif Aizuddin’ - sekadar kayuhan santai utk ‘misi’ sumbangan kpd keluarga beliau.

• Kami mohon kerjasama dr semua rakan2 MTB, RB & Fixie agar xtvt ini berjalan lancar dan selamat ~ insyaAllah !

• TERIMA KASIH di atas sokongan tuan-tuan semua.

"Semoga keikhlasan kita menjayakan “Kayuhan Amal Arif Aizuddin” mendapat Keredhaan serta Rahmat dari Allah s.w.t. -

Dunia & Akhirat

InsyaAllah

Antara rakan2 yg menggerakkan xtvt ini (click to view) :

• Ismail SP

• Fuad @ Iguano – RCT

• En. Zailani – Perwaja MTB Club

• Cgu Helmi @ KudaLiar

• Rozali Salleh

• Cgu Kob

• Wan Shuhaidi

• Mohd Nizam Abu Seman

• Jamil Ahmad
• Cgu Nusi
• Zulkifli Ahmad
  

Upcoming Ride : Jelajah Kedah II

Date : 30th April 2011
Day 1: 180km+ 'awesome' . . .
it's gonna be "fun" and challenging along d way to Danok Thailand, but at the end u will enjoy and pride in ur self . . . .


Date: 1st May 2011
Day 2: 130km+ 'flat & friendly' . . . .

- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

wowwww . . . .

'paradise' for cyclist . . . .
60km+ ...... 'Gulau - Empangan Muda - Pedu - Kuala Nerang'


Ice Cream ? ? ?

p/s: -

1. hurmmm I hope, i can complete d ride :- )
2. enjoy long distance ride . . .
3. be self motivated . . . overcome 'your fear' he he he
   
4. be strong . . . .be safe & healthy . . .
5. be prepare for upcoming ride 'round island' and 'Jelajah Kedah III' . . . more mileage, more "FUN" :- )
   
6. Insya'Allah . . . .

Keeping Fit After 50's . . .

"Motivational video that shows ~ why u' should never Quit in life & keep going on and overcome our limits. . . no matter how old u' r "

- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

Lama 'gilak' draft ini 'dibekukan' dari posting . . . editing, deleting tiap kali buka draft ini. 'Not to shout' . . . but more of sharing the fun and beauty in cycling. Tak kira laa 'fat tyre or skinny tyre' . . . both memberi impak yg positif 'toward a healthy lifestyle'.


Tak kisah apa orang lain nak cakap . . . yang penting 'sentiasa baik sangka dgn rakan2 dan saudara-mara'.


Lama tak update, tapi xtvt 'cycling' berjalan seperti biasa bersama rakan2 'roadie & mountie' sekitar SP, Penang dan kadang2 secara solo sahaja.

Baru2 ini sempat 'meneroka' laluan baru yg amat menarik utk dikongsi dgn rakan2 Cyclist. Kayuhan ini pasti lebih hebat jika Start/Finish di Sg Petani.

Jarak satu 'loop' besar ini sekitar 180km+ sahaja jika Mula/Tamat di Gurun,Kedah.

Melintasi tiga buah tasik . . . Beris, Empangan Muda dan Tasik Pedu.

Melalui kawasan pendalaman . . . dgn 'pemandangan yg cantik' . . . di kiri kanan jalan hutan tebal sekitar Gubir - Pedu.

Antara 'rakan peneroka' yg 'meredah belantara Pedu' approx 180km+

Tiada kenderaan, tiada lampu isyarat, menuruni lurah dan Gunung.
Tanpa Gangguan !

'When you think you’re finished & can’t go any more ~> Push Harder !

~ Paradise for cyclist ~

. . . ada yg kata: 'alamakkk', ada yg kata: 'perghhhh' dan ada yg kata: 'aduhhhhh'
but at d end nobody regret . . .

Once a while, wz my hardtail :- )

Newcomer Ismail SP . . . "never say NO"

Ismail SP wz his new Road bike . . . . aduhhhhh !

'B'fast Ride SP - Baling - SP'
Left: Laloq RCT, self and Iguano Terlentand RCT . . . aku tak tahu camna dia orang nii dapat nama Laloq and Iguano . . . . kena tanya dia orang :- )

Bersama Cgu Atan :- )

Offroad kat Tano Maero, Betong Thailand

Tano Maero, Betong Thailand

Tano Maero, Betong Thailand . . . Easy Climb ? ? ?

Offroad Aman Jaya SP

Pertama kali 'face 2 face' dgn Cgu Mazlan he he he . . . selalu dok merapu kat FB sahaja.
Ingat kut serious & garang . . . tapi kaki merapu juga he he he !

Tun Che Wan @ olie . . . . :- )


. . . Cycling . . .

. . . it makes make me feel energetic and healthy . . .

. . .::: Moral :::. . .

• enjoying life after 50's ....

• 'if you believe in yourself, things are possible ....

• no matter how old you are....

• get yourself the best . . .
  

• don't wail till you can't even walk :-(
  

• Die anyway . . . . :- )

Betong MTB Jamboree - FYI

~ click ~
http://betongmtb.blogspot.com/

~ For ur' info ~